O Mounjaro (tirzepatida) tem se mostrado uma inovação no tratamento do emagrecimento, mas seu uso requer acompanhamento profissional. O nutricionista é essencial para ajustar o plano alimentar, preservar a saúde e garantir resultados seguros e duradouros. O medicamento pode auxiliar, mas é a reeducação alimentar que sustenta o sucesso do tratamento.

Você sabe o que é SEROTONINA? A SEROTONINA é um neurotransmissor, ou seja ela é quem faz a comunicação dos nossos neurônios com todo o resto do corpo, participando de diferentes funções no organismo: Regula nosso comportamento, HUMOR, atenção, memória, APETITE e gasto...

Você já ouviu falar sobre modulação intestinal? A modulação intestinal é um conjunto de intervenções nutricionais para equilibrar as proporções das bactérias que compõem a nossa microbiota. Nossa microbiota comanda um sistema altamente complexo que influencia na...

Existem vários protocolos/métodos propostos de jejum intermitente em prática atualmente. Alguns dos mais comuns incluem o jejum de dias alternados que envolve jejum de 24 horas em dias alternados, e o método 5:2 com jejum de 24 horas duas vezes por semana e uma dieta...

Com certeza você já pensou ou conhece alguém que pensa que “dieta não é para mim”, mas hoje vim te mostrar que isso é coisa do passado! Muitas pessoas têm uma visão equivocada sobre ir ao nutricionista e isso se deve aos métodos ultrapassados de antigamente…...

Vou te explicar como se livrar do efeito sanfona para sempre! Todo mundo conhece um “atleta de temporada”, uma pessoa que perde um montão de peso e depois de um tempo, volta como era antes… e o pior, quando ganha peso novamente, repete o processo, não é mesmo? Esse é...

Você ainda não sabe a chave para o emagrecimento definitivo? O emagrecimento é um processo simples, porém não é fácil e nem a qualquer custo, principalmente falando de emagrecimento definitivo e sem efeito sanfona. A maioria das pessoas ainda acredita que o...

Você já ouviu falar sobre síndrome metabólica? A síndrome metabólica é caracterizada por um conjunto de fatores, ou seja, não é uma doença, mas sim um grupo de condições. As manifestações começam na meia-idade e aumentam com o envelhecimento. Pessoas com mais de 50...

Chega o fim de semana e já começam as mensagens “Nutri posso tomar um gin? Uma cerveja??”. Vamos entender o que acontece quando você ingere bebida alcoólica! As bebidas alcoólicas são derivadas de fermentações de alimentos açucarados com alto valor energético, ou...

O uso de esteroides anabolizantes em mulheres, tem crescido entre as mulheres, principalmente pela banalização de que “é só um ciclo” ou que “se tomar certinho não tem colateral”, uma ilusão de atalho para acelerar o processo. Esses hormônios são projetados para...