Com certeza você já pensou ou conhece alguém que pensa que “dieta não é para mim”, mas hoje vim te mostrar que isso é coisa do passado!
Muitas pessoas têm uma visão equivocada sobre ir ao nutricionista e isso se deve aos métodos ultrapassados de antigamente… Atualmente ir ao nutricionista não tem nada a ver com comer castanha de lanche, comer a cada 3 horas ou cortar os alimentos que você mais gosta!
Percebo que na nossa cultura somos desencorajados a buscar orientação profissional e para muitas pessoas começar ou manter um estilo de vida saudável é uma tarefa difícil, mas não precisa ser assim.
Esse é um assunto muito importante, pois muitas pessoas ainda têm a mentalidade de que dieta é um sacrifício, cercado de restrições com dificuldade em fazer substituições levando a uma série de frustrações e desistências.
Desconstruir as regras da alimentação leva um tempo, pois precisamos ressignificar a relação com os alimentos, sabores e texturas e esse é meu trabalho como nutricionista para te ensinar a comer muito além da dieta prescrita.
É sobre fazer as melhores escolhas de forma leve e prazerosa, sem qualquer tipo de angústia ou culpa.
Você não precisa de uma dieta de 1 mês, você precisa reaprender a se alimentar, desconstruir maus hábitos e construir os novos, pois você precisa se alimentar para sempre.
Quais são suas maiores dificuldades em relação à nutrição? Deixe aqui nos comentários suas experiências!
Vamos mudar para uma vida mais saudável? Agende sua consulta!